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Devi solo guardare un gioco professionale senior del football per riconoscere l'importanza che la velocità ha nel gioco. Ma c'è di più per accelerare di quanto sembri.

I giocatori di calcio sono atleti, ma a differenza di un corridore di 100 metri dove c'è una velocità esplosiva per 10 secondi in linea retta,
ce ne sono molti altri abilità che i giocatori di calcio hanno bisogno di sviluppare.

Ecco 5 abilità chiave relative alla velocità di calcio che dovresti sviluppare in yoi tuoi giocatori.

# 1 - La velocità del pensiero

I giocatori di calcio hanno molto da concentrarsi. Lì i sensi sono costantemente sottoposti a blitz di informazioni, che devono essere decifrati rapidamente. Ecco alcuni esempi:

- Dove sono posizionati gli avversari

- Azioni dei compagni di squadra

- Cosa c'è di fronte a loro e alla loro visione periferica
r - Le condizioni del campo e del tempo

- Il rumore dei compagni di squadra, della folla, degli allenatori e degli avversari

- I loro tacposizione tattica e strategia della squadra

# 2 - Velocità di previsione

Alcuni giocatori hanno una buona lettura del gioco. Ho un amico che, anche se è nei suoi ultimi 40 anni, gioca ancora regolarmente e gareggia bene con giocatori che hanno la metà della sua età!

Come fa questo ... perché ha giocato a calcio tutta la sua vita a livello professionale e internazionale ha costruito un enorme database nel suo cervello di situazioni di gioco, Louis Vuitton Home Bettwäsche Und Dekor caratteristiche del giocatore, situazione tatticans ecc. e lui è in grado di disegnare su questo che gli dà una superba velocità di anticipazione.

Certo per l'esplosività e i tempi di reazione i giocatori più giovani vincono sempre, ma come dice il vecchio
va ... 'la prima coppia di metri è nella testa!'.

Quindi qui è importante che i giocatori sviluppino un'abilità di interpretare le azioni degli avversari e che cosa
significa per lo sviluppo di giochi.

# 3 - Velocità di reazione

Come accennato nell'ultimo proiettile, la velocità di reazioneL'azione è fondamentale.

L'anticipazione è una cosa, essere in grado di reagire rapidamente è un'altra.

Considerare il ruolo del portiere, il loro tempo di reazione un colpo improvviso, deviazione, cambio di angolo di attacco, Chloe Vrecúška e il volo della palla deve essere molto acuto.

Ma come reagisce un portiere e cosa? In questa istanza
, il portiere reagirà a un certo numero di stimoli esterni, qui 'una lista:

- L'elemento visivo dell'avversario con la palla, sono quelli che portano esso, hahanno il contrattacco come se fossero pronti a colpire la palla, è l'avversario nello spazio ed è la loro linea di mira chiara sull'obiettivo

- L'elemento uditivo, sentono lo sciopero di la palla, è frizzante, ci vuole una deflessione di un giocatore
(thud), un grido di un compagno di squadra, forse un avversario vicino e il barrito del portiere 'lui' sta per sparare! '

Tutti questi stimoli avranno un effetto sul giocatore.

Una volta stimolato il giocatore dovrebbe scegliere l'opzione migliore disponibilea loro di reagire a questa situazione.

Di nuovo useremo il portiere,

Se uno sparo è frizzante verso di loro basso e duro, il campo è bagnato e veloce, e lì ci sono un certo numero di giocatori che la palla deve attraversare prima di colpire l'obiettivo, non riescono a scendere in basso anticipando un chiaro attacco in porta, hanno i piedi veloci e fanno in modo che il loro corpo si allinei alle aspettative
percorso di volo, si tuffano verso la palla, si inginocchiano o si incidono sulla palla?

La risposta a questa domanda si trova nell'abil








































Speed ​​of feet

Ecco qui di seguito le abilità di base del running/sprint e del motore.
r L'esplosione e l'accelerazione iniziali sono fondamentali per coprire rapidamente il terreno. La velocità dei piedi è senza palla e, dato che è senza palla, raramente si trova su una linea dritta.

Pertanto, poiché il progresso di un giocatore è spesso inibito da altri giocatori devono adeguarsi e cambiare direzione nella relazione con i propri compagni di squadra actions e quelli degli avversari.

La velocità esplosiva è generata dai muscoli delle gambe e si estende e si contrae per ottenere la massima potenza, ma una buona tecnica di corsa, guida tra le braccia e anche la coordinazione è di vitale importanza.

# 5 Velocità di abilità

Guardare un giocatore che corre a ritmi e portare la palla è uno spettacolo davvero fantastico.

Sprint pieno mentre si tiene il possesso e si tiene fuori ogni sfida da avversari a palleggio e creare un'opportunità per spararel'obiettivo è un'abilità tremenda.

Questa abilità chiave tuttavia è ancora costruita sull'ultimo punto, ovvero la velocità dei piedi.

Tuttavia, mentre un giocatore può essere molto veloce è solo
vantaggioso se la loro manipolazione delle palle e le loro abilità tecniche sono così veloci come il loro ritmo (scusate il gioco di parole).

Quindi, cosa potete fare per aiutarvi ad allenare la velocità delle 5 chiavi
Principi?

# 1 Velocità di pensiero: consente ai giocatori di prendere le proprie decisioni, ciò significa dare loro molte opportunità per fare il choci. Giochi di condizioni in modo da costringerli a pensare.

Giocare a giochi di calcio con loro, non fare solo esercizi. costruisci il loro database da cui attingere.

Tienili motivati, i giocatori non penseranno a meno che non siano motivati ​​e stimolati a farlo. Infine, lasciali essere liberi da ogni paura e stress di prendere decisioni sbagliate.

# 2 Velocità di anticipazione - giocare più calcio, allenarli attraverso il game.

Fai molte domande su come stanno leggendo lo sviluppo del gioco.

Offri i tuoi punti di vista sulle posizioni che hanno ripreso nel rapporto con i progressi degli avversari, entrambi punti di forza e debolezze


# 3 Velocità di reazione: usa le palle di reazione, chiedi al portiere e posizioni iniziali con la schiena per giocare e reagire agli scatti, gioca a rimbalzare contro i muri.
Cerca di non usare il tuo fischietto o comando come chiave per la reazione in quanto non succederebbe in un vero gioco così don '

pratica in questo modo.

# 4 Velocità dei piedi - sempre, riscalda sempre i muscoli prima di fare qualsiasi lavoro veloce!

Fai degli sprint, mantieni alta intensità con brevi raffiche e scoppi. Sviluppa una buona tecnica di corsa con l'uso di scale a scorrimento e ostacoli.

Prova a utilizzare alcune posizioni di partenza diverse per farti stare in piedi, da un salto e atterrare, шарфы sulla schiena, sul loro
stomaco, incorporare turni, finte e cambi direzionali.

# 5 Velocità abilità: prepara il tuo allenamento come giococorrelati come possibili, Versace Klær concentrandosi sulla velocità con la palla, il movimento, le distanze e la sfida del gioco.

Speriamo che questo ti abbia dato un buon spunto di riflessione,
goditi il ​​tuo allenamento!

http://www.juniorsoccercoach.com Articolo Tag: compagni di squadra, portiere